01
Lęk i stres
Gdy napięcie, zamartwianie się lub poczucie przeciążenia utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Psychoterapia i pomoc psychologiczna dla dorosłych w Lublinie
Nazywam się Izabela Tadla. Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem, napięciem, obniżonym nastrojem, kryzysem albo ze skutkami traumy. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Lublinie.
Osoby dorosłe
EMDR
Psychotraumatologia
Stacjonarnie
W czym pomagam
Obszary, w których mogę Cię wesprzeć
Możesz zgłosić się z tym, co trudne dziś - i z tym, co ma swoje źródło w przeszłości. Także wtedy, gdy stoisz przed ważną zmianą i brakuje Ci oparcia.
02
Obniżony nastrój
Gdy pojawia się spadek energii, smutek, wycofanie albo poczucie, że stoisz w miejscu.
03
Trauma i trudne doświadczenia
Gdy to, co się wydarzyło, wraca w emocjach, ciele, wspomnieniach albo relacjach.
04
Kryzysy życiowe
Gdy zmiana, strata lub ważna decyzja wywracają dotychczasowy porządek i trudno złapać równowagę.
05
Relacje
Gdy w bliskich relacjach powtarzają się schematy, które przynoszą napięcie, konflikty lub poczucie osamotnienia.
06
Dolegliwości psychosomatyczne
Gdy stres i emocje odzywają się w ciele, a badania nie dają pełnego wyjaśnienia.
Nie masz pewności, czy to dobry moment?
Porozmawiajmy →
Informacje praktyczne
Najważniejsze przed pierwszym kontaktem
Dla kogo
Osoby dorosłe
Pomoc psychologiczna i psychoterapia indywidualna. Nie prowadzę terapii dzieci i młodzieży.
Forma spotkań
Stacjonarnie
Spotkania odbywają się w gabinecie w Lublinie.
Czas sesji
60 minut
Tyle trwa zarówno pierwsza konsultacja, jak i kolejne spotkania.
Cena spotkania
220 zł
Jedna stawka, bez względu na to, które to spotkanie.
Lokalizacja
ul. Willowa 18/21, Lublin
Część spotkań odbywa się przy ul. Nowickiego 2/1. Zobacz na mapie: Willowa 18/21 · Nowickiego 2/1
Nie wiesz, od czego zacząć? Wystarczy telefon albo krótki e-mail - resztą zajmiemy się wspólnie.
Poznajmy się
O mnie
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i terapeutą EMDR. W zawodzie pracuję od 10 lat, a od 5 prowadzę w Lublinie prywatną praktykę, w ramach której zajmuję się pomocą psychologiczną i terapią indywidualną osób dorosłych. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia certyfikacyjnego z psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Areszcie Śledczym w Lublinie, Komendzie Wojewódzkiej Policji w Lublinie, Pracowni Badań Psychologicznych Psycho-Medical oraz poradni psychologicznej Centrum Medycznego Sanitas. Ta praca nauczyła mnie uważności na bardzo różne historie - i na tempo, w jakim każdy mierzy się z tym, co trudne. Obecnie, oprócz własnej praktyki, przyjmuję także w Pracowni Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Lublinie.
Terapię rozumiem jako wspólną pracę: nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Dbam o jakość tego, co robię - korzystam z regularnej superwizji i stale się szkolę.
Izabela Tadla
Rozwój zawodowy
Kwalifikacje i doświadczenie
Dbam o etykę i jakość swojej pracy - i stale poszerzam kwalifikacje.
01
10 lat doświadczenia w zawodzie psychologa
W tym 5 lat prywatnej praktyki w Lublinie. Doświadczenie zawodowe m.in.: Areszt Śledczy w Lublinie, Komenda Wojewódzka Policji w Lublinie, poradnia psychologiczna Centrum Medycznego Sanitas, Pracownia Badań Psychologicznych Psycho-Medical. Obecnie, oprócz własnej praktyki, przyjmuję także w Pracowni Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.
02
Psycholog
Jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia, Katolicki Uniwersytet Lubelski Jana Pawła II.
03
Psycholog transportu
Studia podyplomowe w zakresie psychologii transportu, Uniwersytet Warszawski.
04
Psychotraumatolog
Studia podyplomowe w zakresie psychotraumatologii, SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie.
05
Terapeuta EMDR
Ukończone szkolenie podstawowe EMDR, część I i II, Polskie Towarzystwo Terapii EMDR.
06
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji
Czteroletnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Przygotowuję się do obrony certyfikatu psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego.
Szkolenia i kursy
wybrane spośród ukończonych szkoleń specjalistycznych
2026
EMDR w pracy z bólem w różnych schorzeniach
Polskie Towarzystwo Terapii EMDR, Italianissima, Somnium Versus · prow. Elisa Faretta
2026
Praca z zaburzeniem somatoformicznym, zaburzeniami psychosomatycznymi i chorobami autoimmunologicznymi za pomocą terapii EMDR
Polskie Towarzystwo Terapii EMDR, Italianissima, Somnium Versus · prow. Natalia Seijo
2025
EMDR w zaburzeniach psychosomatycznych
Polskie Towarzystwo Terapii EMDR, Italianissima · prow. Elisa Faretta
2025
Zastosowanie protokołu EMDR w pracy z pacjentami z migrenowymi bólami głowy
Poradnia Psychologiczna Nasza Strefa · prow. Karolina Rabenda
2022
Integracyjna psychoterapia C-PTSD i zaburzeń dysocjacyjnych
Uczę się ACT - Bartosz Kleszcz · prow. Kathy Steele
2022
Terapia przetwarzania poznawczego dla osób z PTSD
Uczę się ACT - Bartosz Kleszcz · prow. Patricia Resick
2021
EMDR w terapii zaburzeń dysocjacyjnych - Podejście Progresywne
Fundacja Vitamelius · prow. Dolores Mosquera
2021
EMDR w leczeniu depresji: podstawy kliniczne
Polskie Towarzystwo Terapii EMDR, Italianissima · prow. Luca Ostacoli
Na czym mi zależy
Pierwszym krokiem jest poczucie bezpieczeństwa.
Poufność
To, o czym rozmawiamy, objęte jest tajemnicą zawodową psychologa.
Bez oceniania
Możesz mówić o swoich doświadczeniach we własnym tempie i własnymi słowami.
Etyka pracy
Pracuję zgodnie z etyką zawodu - bez obietnic „szybkich efektów”.
Superwizja
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. To standard dobrej praktyki.
Jak pracuję
Na czym opiera się wspólna praca
Psychoterapia pomaga przyjrzeć się naturze i przyczynom doświadczanych trudności. Lepsze rozumienie siebie stopniowo otwiera drogę do bardziej świadomych wyborów i do zmian w codziennym życiu. Praca odbywa się w tempie dopasowanym do Twojej sytuacji i możliwości.
01
Bezpieczeństwo i relacja
Podstawą jest relacja, w której możesz mówić o trudnych rzeczach bez oceniania i presji.
02
Zrozumienie mechanizmów
Wspólnie przyglądamy się, skąd biorą się Twoje reakcje i co podtrzymuje trudności - w myślach, emocjach, ciele i relacjach.
03
Praca nad zmianą
Krok po kroku szukamy nowych sposobów reagowania, regulowania emocji i dbania o siebie.
Podejście terapeutyczne
Metody pracy
Metody dobieram do Twojej sytuacji i potrzeb - zawsze na gruncie bezpiecznej relacji terapeutycznej. O każdej przeczytasz więcej na osobnej stronie.
EMDR
Uznana metoda pracy z pamięcią trudnych i traumatycznych doświadczeń - pomocna, gdy przeszłe zdarzenia wciąż wywołują silne emocje i reakcje.
Dowiedz się więcej o EMDR →Psychotraumatologia
Wiedza o tym, jak obciążające doświadczenia wpływają na emocje, ciało i relacje - i jak wspierać powrót do równowagi.
Czym jest psychotraumatologia? →Nurt poznawczo-behawioralny
Praca nad zależnościami między myślami, emocjami i zachowaniem. W tym nurcie kształcę się w ramach szkolenia certyfikacyjnego.
Jak wygląda praca poznawczo-behawioralna? →Relacja terapeutyczna
Niezależnie od metody, podstawą pracy jest bezpieczny, oparty na zaufaniu kontakt i wspólne rozumienie tego, co dzieje się w procesie.
Nie musisz od razu wiedzieć, jakiej metody potrzebujesz
Na pierwszym spotkaniu przyglądamy się temu, z czym przychodzisz, a sposób pracy wybieramy razem - pod Twoje potrzeby i możliwości.
Krok po kroku
Jak wygląda pierwsze spotkanie
Pierwsza konsultacja do niczego nie zobowiązuje - służy spokojnemu rozpoznaniu Twojej sytuacji. Sposób dalszej pracy dobieramy wspólnie, w Twoim tempie.
1
Kontakt
Zadzwoń lub napisz e-mail. Jeśli nie odbiorę - oddzwonię.
2
Krótka rozmowa i termin
Ustalimy termin pierwszej konsultacji i odpowiem na pytania organizacyjne.
3
Pierwsza konsultacja
Spotkanie służy poznaniu Twojej historii, potrzeb i oczekiwań.
4
Decyzja o współpracy
Jeśli uznamy, że taka forma wsparcia jest odpowiednia, ustalimy kierunek dalszych spotkań.
Najczęstsze pytania
Zanim się spotkamy
M.in. w związku z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, skutkami trudnych i traumatycznych doświadczeń, dolegliwościami psychosomatycznymi, kryzysem życiowym lub trudnościami w relacjach. Jeśli nie masz pewności, czy to dobry adres - zapytaj podczas pierwszego kontaktu.
Nie. Sposób pracy - np. EMDR czy nurt poznawczo-behawioralny - dobieram po rozmowie i rozpoznaniu Twoich potrzeb. Bez względu na wybraną metodę fundamentem pracy pozostaje bezpieczna relacja terapeutyczna.
Sesja trwa 60 minut - dotyczy to zarówno pierwszej konsultacji, jak i kolejnych spotkań.
Cena spotkania to 220 zł - taka sama dla pierwszej konsultacji i kolejnych spotkań.
Spotkania odbywają się stacjonarnie w Lublinie: w gabinecie przy ul. Willowej 18/21 lub przy ul. Nowickiego 2/1. Jeśli zależy Ci na spotkaniach online, zapytaj o taką możliwość przy pierwszym kontakcie.
Nie. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji i omówieniu możliwego kierunku dalszej pracy. Decyzję podejmujemy wspólnie.
Nie - pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi.
Superwizja to regularne konsultowanie własnej pracy terapeutycznej z bardziej doświadczonym specjalistą - superwizorem. Odbywa się z poszanowaniem anonimowości osób w terapii i służy dbaniu o jakość oraz etykę prowadzonej pomocy. To standard dobrej praktyki terapeutycznej.
Psychoterapia jest procesem, którego przebieg zależy od wielu czynników. Nie opiera się na gwarancjach, lecz na wspólnej, regularnej pracy w bezpiecznej relacji terapeutycznej.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer alarmowy 112 albo zgłoś się do najbliższej placówki pomocy doraźnej - np. szpitalnego oddziału ratunkowego.
Możesz też skorzystać z bezpłatnego, całodobowego Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 70 2222.
Kontakt
Umów pierwszą konsultację
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zadzwoń lub napisz - wspólnie ustalimy termin pierwszego spotkania.
Jeśli nie odbieram, prawdopodobnie prowadzę sesję - oddzwonię, gdy tylko będę mogła. Możesz też od razu napisać e-mail.
Izabela Tadla
psycholog · psychoterapeuta · psychotraumatolog
Telefon782 660 783
E-mail[email protected]
Gabinetul. Willowa 18/21, Lublin
Część wizytul. Nowickiego 2/1, Lublin
Sesja60 minut · 220 zł
Dla kogoosoby dorosłe